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さて、本日は秋の肌トラブルについて解説させて頂きます！夏の強い紫外線が落ち着いてきて、気を抜いてしまっていませんか？！
本記事を参考に、秋の肌コンディションを上げていきましょう！
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秋は涼しく過ごしやすい季節ですが、実は肌荒れや乾燥などの肌トラブルに悩む方が増えると言われています。秋の肌荒れの原因は何なのか？対策法はあるのか？など解説していきます。
まず、秋の肌トラブルの原因は主に以下の4つだと言われています。
- 紫外線
- 気温・湿度の低下
- 花粉
- ダニ
それぞれ詳しく見ていきましょう。
夏は気温が高く日差しが強いため、本能的に「やばい」と思え、紫外線対策も頑張れる方が多いです。しかし、秋になると涼しくなってきて、UV-Bによるジリジリ感が少なくなるため、紫外線対策をサボってしまう傾向にあります。
以前、紫外線について解説したことがありますが、再度おさらい＆深掘りしましょう。
紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cの3種類の波長があります。波長＝光が届く距離なので、波長が短いと物を貫通しにくいということになります。一方、波長が長いと物（空気を含む）を貫通しやすいのです。
波長の長さは、長い順にUV-A＞UV-B＞UV-Cです。UV-Aは皮膚の表面も通り抜け、肌の深いところまで入り込みます。そのため、光老化に一番影響があるのがUV-Aといわれています。
肌の奥の真皮には、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンがあり、それらがUV-Aによって破壊されるため、たるみやしわ＝老化に繋がるのです。
UV-BはUV-Aよりも地表に到達する量が少ない点が特徴です。肌の深くまでは入らないため、肌表面にヒリヒリや赤み（＝サンバーン）が生じます。
UV-Cは、地球の大気を貫通することはできません。そのため、今のところ心配しなくて大丈夫です☀
秋は涼しくなるため、紫外線もかなり少なくなったように感じてしまうでしょう。しかし、減少している紫外線量2〜4割程度とそこまで少なくなっていないのです。また、秋以降はUV-Bは減少しますが、UV-Aはあまり変わらないと言われています。
さらに、秋の紫外線は夏と同じくらいシミやたるみに影響しやすいと言われているのです。その理由は以下のとおりです。
- 夏より太陽の位置が低いため
- 夏のダメージを引きずっている
それぞれ詳しく見ていきましょう。
夏は太陽の位置が高い（真上）ですが、秋は太陽が下がる（斜めになる）ため、日差しが顔や首全体にまんべんなく当たりやすくなります。
夏は鼻や頬など出っ張っている部分にダメージを受けやすいですが、秋は顔や首など全てにダメージを与えます。
秋の肌は、夏の冷房や汗、紫外線で受けたダメージを引きずっている状態です。その状態で秋に気を抜いてしまうと、夏ダメージ＋秋ダメージのダブルパンチを喰らうことになってしまうでしょう👊
| 波長 | 肌への影響 | |
|---|---|---|
| UV-A | 皮膚の奥深くまで届き 細胞を傷つける | シミ・しわ・たるみ・日焼け の原因に |
| UV-B | 皮膚の表面まで届き 皮膚や眼にトラブルを引き起こす | 日焼けや皮膚がん の原因に |
まず第一に、秋も紫外線対策は絶対です！その上で、スキンケアを優しく丁寧に行うことで、肌のコンディションが整うでしょう。
夏のダメージを引きずっている秋には、抗炎症作用のあるビタミンCやビタミンE、トラネキサム酸、グリチルリチン酸などを塗るのがおすすめです。ビタミン類は食事やササプリから摂るのもおすすめです。
基底層（表皮の一番奥）のダメージを修復する成分をお肌に塗ることもおすすめです✨紫外線ダメージを受けると、基底膜（表皮と真皮のつなぎ目）の状態になります。ターンオーバーが乱れたり真皮とのくっつきが悪くなるため、たるみやすくなるのです。基底層のダメージ（炎症）を修復するのは、Dアミノ酸、リサージ、オリゴペプチド-6などです。
あまりにシミやくすみ、たるみがひどい場合は、皮膚科や美容皮膚科、美容クリニックを受信するのもいいでしょう。エレクトロポレーションによるビタミンC、トラネキサム酸の導入や、内服薬を貰うこともできます。
また、UVカットできるサングラスやメガネ、つばのある帽子もおすすめです🧢
紫外線が一番内容がボリューミーなため、今回はここで区切らせて頂きます🙇🏻♀️次回は気温・湿度や花粉について解説致しますので、楽しみにお待ちくださいませ。
