「綺麗になりたい」
「なるべく若く見られたい」
「長く健康な体でいたい」
これらは多くの方の切なる願いではないかと思います。
そんな理想の姿に近づくための第一歩を、美容・健康の専門家である私がお伝え致します！
美容リテラシーを高めよう
世の中には様々な美容法やダイエット法がありますが、人気のあるものや話題になっているもの＝大勢の方に効果的とは限りません。
このブログの読者の皆様には、本質的な美容・健康法と正しい情報収集力を身に付けて頂きたいと思っております！
人気の美容法やダイエット法を試しても効果が出ない！？
「綺麗になって自信をつけたい！」
「痩せてファッションを楽しみたい！」
ダイエットや美容に興味を持つきっかけは人によって様々かと思います。
実践してみて成功された方もいらっしゃれば、思ったような変化が出なかった方もいらっしゃることでしょう。
思ったような変化が見られなかった方は、その方法をどちらでお聞きになりましたか？
インターネット、SNS、好きな芸能人、知り合い、エステティシャン、トレーナー…
様々な入り口があるかと思いますが、一つ確実に言えることは
万人に適応する美容法やダイエット法なんてない
ということです。
数多ある美容法やダイエット法で効果が出られた方ももちろんいらっしゃいます。
対して、その方法で効果が出られない方も当然いらっしゃるわけです。
人間の体はそんなに単純ではありません。
みんな違ってみんないい←
どの美容法やダイエット法を信じたらいいのか分からない
本やテレビからだけではなく、スマホやパソコンがあれば簡単に情報が仕入れられる昨今。
本当に便利でありがたい時代です。
しかし、その反面で不要な情報や見たくない情報、嘘の情報なども混ざっている可能性もあります。
美容、健康、ダイエットは関心がある方が多くいらっしゃる分、発信してる方も多くなるので、情報が錯綜しているのが現実です。
ですので、情報のスクリーニング（ふるい分け）を行わなければいけません。
それでは、どのようにして正しい情報を見分ければいいのか…
次の項目にて解説させて頂きます！
正しい美容法やダイエット法を見つける方法3選
前述した通り、全ての方に当てはまる万能な美容法やダイエット法はありません。
ですので「自分に合った美容法やダイエット法を見つける方法」という表現が正しいかもしれません。
野球選手にテニスラケットを持たせても上手く活用できないでしょうし、小さい子供の宿題のご褒美に高級ワインをチラつかせてもモチベーションは上がりません←
美容法や健康法も、そういうことです！！！（分かりづらい）
正直お手軽に解決できる問題ではございませんが、それだけ人の体も心も十人十色ということですし、何より大切なご自身の体と幸せの為に、無理のない範囲で努力や時間を使って頂きたいと思っています！
プロや専門家に聞く
第一ステップはこちらだと思います。
もしも現在通っていらっしゃるエステサロンやパーソナルジム、治療院などがあれば、そちらのスタッフさんにお悩みやなりたいイメージ、理想像をお伝えしてみてください。
サロンなどに通われていない方もご安心ください！
今はオンラインでプロの発信を見れたり、場合によっては質問もできてしまう時代です。
YouTube、インスタグラム、ブログなどで信頼できそうな専門家を数名探しましょう！
その際に注意して頂きたいのが、芸能人やインフルエンサーの情報を鵜呑みにしてしまうことです。
芸能人の方やインフルエンサーの方は、お仕事として美容や健康の情報、商品などをオススメされていたり紹介されていらっしゃいます。
専門的な知識がある方はあまり多くはないと思うので、慎重に判断してください。
本を読む
本には、ネット上では得られないような貴重な情報や深い解説などが載っていたりします。
ネット上ではどこのどちらさんが発信したのかが分からないような情報がありますが、本の場合はそれがほぼありません。
エビデンスや研究データの結果などが載っており、信憑性が高い情報も多くあります。
ゆくゆくはこちらのブログでもオススメ書籍をご紹介させて頂きますので、楽しみにお待ちください！
ググりまくる
ここへ来て振り出しに戻った感。笑
ですが、この方法もなかなか侮れません。
というのも、上記の方法で仕入れた情報が本当に正しいのかどうかや、逆の意見の人はどういう考えなのかを知ることができます。
世の中に絶対はありません。
肯定意見と反対意見の両方を理解した上で、ご自身が納得できるものやご自身が取り組めそうな美容法、ダイエット法を取り入れてみましょう！
私がオススメする汎用性の高い美容法【ファスティング】
全ての方に完璧に当てはまる美容法は存在しませんが、多くの方に効果が期待でき、更に美容効果もダイエット効果も健康効果もある方法があります。
それがファスティングです！
ファスティングとは簡単にいうと断食のことではあるのですが、私はお水以外の物を完全に断ち切るファスティングはオススメしておりません。
そして「みんな絶対3日間ファスティングしなきゃダメ！」なんてスパルタなことも申しません。
だって私が食べること大好きだから←
ファスティングにも人それぞれに適したやり方があります。
ファスティングについても今後このブログで解説さえて頂きますね！
正しい美容情報を仕入れられるようにしよう
美容リテラシーを流行らせたい
最近、金融リテラシーや情報リテラシーという単語を耳にすることが増えましたが、美容リテラシーという言葉も浸透させたいです。笑
人様のコンプレックスや、下手をすれば命に関わるようなデリケートな美容・健康情報こそ、誠実で正しいもので溢れて欲しいと思っています。
あくまで持論ではございますが、私は一時的で表面的な美容・健康よりも、長期的で本質的な美容・健康の方が価値があると考えています。
私の理念
美容サロンを経営している身ではありますが、お客様が頻繁にサロンへメンテナンスに行かなければいけない状態よりも、お客様がご自身でケアができたり美容・健康について考えることができる状態が理想系だと思っています。
ですので、弊サロンのお客様は月1回程度メンテナンスと美容健康情報のアップデート、そしてご自身へのご褒美やリラックスを兼ねてお越しくださっている方が多いです。
ご来店頂いているお時間以外は、個人的にご連絡を取らせて頂いてご自宅でできるケアのアドバイスをさせて頂いたいり、インスタグラムやオンラインサロンにて情報を発信しております。
我慢やストレスに押し潰されず、無駄なお金や時間を浪費しすぎず、自信を持ち、心身ともに健やかで豊かな日々を送ってくださる方が、この世の中で一人でも多く増えてくださることが私の夢です。
このブログがそんな方が増える一つのきっかけになれば嬉しいです。
